Il Jumping jack è un esercizio che coinvolge tutto il corpo, e che infatti implica il movimento di braccia e gambe all’unisono. Il jumping jack tonifica gambe e braccia e attiva il metabolismo. La ...

Semplici da eseguire, i jumping jacks comportano un notevole dispendio energetico: ecco quante calorie si bruciano al minuto. Semplici da eseguire, i jumping jacks comportano un notevole dispendio ...

Non è facile fare un allenamento cardio a casa, almeno per chi è abituato a[...] Non è facile fare un allenamento cardio a casa, almeno per chi è abituato a uscire a correre o pedalare in bicicletta.