Parfois, faire de l’exercice peut s'avérer plus facile qu’on ne le pense. Malheureusement pour la plupart d’entre nous, cela n'arrive pas souvent et ceux qui trouvent leur séance d’entraînement trop ...

Que vous l’appeliez exercice cardio, d’aérobic ou d’endurance, vous parlez probablement de la même chose : faire pomper votre cœur plus rapidement et faire circuler du sang oxygéné, dans le but ...

Une séance d’entraînement cardio est définie comme tout exercice qui augmente la fréquence cardiaque. Le cœur est un muscle et lorsqu’il est sollicité régulièrement, il devient plus fort, comme ...

Tourner en rond, c'est long. Faire du sur-place, ça m'agace. Pour trop d'entre nous, le cardio est devenu un réflexe. Avant d'aller plus loin, je dois préciser une chose : une base d'endurance ...

Accès — Cardio Plein Air, pionnière de l’entraînement en plein air au Québec, vient tout juste de lancer un nouveau programme d’entraînement 100 % dédié aux familles. Le programme Cardio-F.i.t.

En me baladant sur Tiktok, j’ai découvert le programme cardio de Lori Harvey. Si vous ne la connaissez pas, je vous laisse faire un tour sur ses réseaux sociaux pour apprécier sa silhouette ultra ...

Toutes les deux semaines, notre spécialiste répond aux questions que vous vous posez. Entraînement, santé, suivi, préparation… Vous pouvez poser toutes vos questions sur le forum Santé/Forme ou par ...

Il n’est plus nécessaire de vous rendre dans une salle de sport pour sculpter votre corps. En utilisant les équipements appropriés, vous pouvez tout à fait vous entraîner à domicile. Il suffit d’être ...