Vous rêvez d'avoir le ventre plat sans vous casser le dos avec une routine de sport effrénée ? Faire des exercices d'abdominaux hypopressifs est la solution idéale. D'abord, il faut maîtriser la ...

Vous pensez que les relevés de jambes sont la seule façon de renforcer vos abdos profonds ? Détrompez-vous. Un coach personnel l’affirme : il préfère largement un autre mouvement, bien moins connu, ...

Et s'il ne suffisait que de 15 minutes d'exercices quotidiens pour transformer votre ventre et sculpter vos abdos ?

Envie de tonifier vos abdos pour retrouver une silhouette harmonieuse ? Il est grand temps de muscler votre sangle abdominale. Pour retrouver un ventre tonifié, améliorer votre posture et surtout ...

Pour réaliser des abdos, aucun besoin d'être un sportif de haut niveau ! En effet, c'est plus la répétition et la fréquence de l'exercice qui importe que le temps. Rien ne sert donc de s'époumoner ...

Souvent méconnu ou ignoré, le périnée est pourtant un ensemble de muscles essentiels au corps humain. Divers désagréments ...

S'il y a bien une catégorie fitness qui, selon moi, prime sur les autres, ce sont les exercices pour les abdos. Et de loin. Après tout, une sangle abdominale bien musclée est la base qui va soutenir à ...

Si vous avez un ballon Swiss Ball et que vous ne savez pas vraiment comment l’utiliser, la coach Valérie Orsoni, fondatrice de la méthode Lebootcamp.com, nous livre 4 exercices faciles à faire de chez ...

Crunch, planche, grimpeur… On connaît toutes ces exercices de musculation. Leur pouvoir ? Muscler notre sangle abdominale pour un ventre plat assuré. Zoom sur ces exercices à reproduire en salle ou à ...

Ultra-efficaces pour renforcer le dos et les abdominaux, ces exercices de gainage lombaires peuvent être facilement réalisés à la maison. Découvrez les conseils d’un kinésithérapeute et ostéopathe du ...

Ce petit accessoire à seulement 9,99 euros chez Décathlon permet de faire des exercices qui vont nous faire des abdominaux spectaculaires.