Les pompes offrent de nombreux avantages pour ceux qui cherchent à renforcer leur corps et améliorer votre condition physique. Elles sont un excellent moyen d’augmenter la force du haut du corps, en ...

Ce mouvement essentiel continue d’être un élément essentiel des programmes d’exercices des athlètes, des adeptes de la gym récréative, des culturistes et même de ceux qui se remettent de certaines ...

Les pompes sont un exercice de référence pour développer la force du haut du corps, mais elles ne conviennent pas à tout le monde. Pour ceux qui en ont assez de faire des pompes, ou qui cherchent une ...

Les pompes, c'est l'exercice basique que tout le monde connaît… et que la plupart d'entre nous refusent de faire. Pourtant, c'est tout bénéfice pour la silhouette, et particulièrement le haut du corps ...

Et comme pour toute pratique sportive, ne négligez pas la phase d'échauffement ! « Un échauffement cardio peut faire l'affaire, comme l'elliptique par exemple ». Cela permet de mettre en activité les ...

Après avoir partagé avec vous notre guide ultime pour muscler ses abdos et son pendant dédié aux pectoraux, attardons-nous sur un exercice bien précis : les pompes. Simple en apparence, cet exercice a ...

Si elles comptent parmi les exercices de musculation les plus basiques, les pompes en rebutent plus d’un. Pourtant c’est un exercice extrêmement efficace … L’essentiel pour réussir l’exercice ? Avoir ...

Quand vous pensez aux pompes, qu’est-ce qui vous vient à l’esprit ? Peut-être au défi 30 jours pour arriver à faire 100 pompes. Ou aux pénalités infligées lors de votre… ...

La posture que vous adoptez sur les machines à la salle de sport est importante : si vous vous placez mal, ou si vous ne vous tenez pas correctement sur un tapis de course, un rameur, ou un vélo ...

À l’approche de la période de grand froid, l’envie de faire du sport à l’extérieur se dissipe. Il est pourtant recommandé de rester actif. La meilleure solution reste de faire du sport à la maison. Vo ...