血糖値のコントロールは、日々の「食事」「運動」「測定」の記録と分析にかかっています。この「血糖値記録表」は、食前後の血糖値に加えて、食事量や運動内容、体調までを一元管理できる詳細なExcelテンプレートです。医師への報告資料としても ...

ダイエットの成功は、日々の努力を「継続」できるかにかかっています。この「ダイエットがんばりカード」は、毎日の努力や小さな成果を楽しく記録し、モチベーションを維持することに特化したExcelテンプレートです。目標、食事、運動、体重などを ...