THE FITNESS WORLD is so full of acronyms that you might sometimes feel you need to pack a glossary in your gym bag to decode one term from the next. If what you're looking for is a style of workout ...

Everything you need to know about high-intensity interval training to help you hit the ground running in 2026—including a low ...

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HIIT—which stands for high-intensity interval training—is, simply put, a type of workout that alternates between hard (high-intensity) and easy work. "During this workout, you spike the heart rate to ...

フラクタルワークアウト株式会社(本社：東京都渋谷区、代表取締役：高瀬雅弘、以下「フラクタルワークアウト」)はこのたび、夏に向けたカラダ作りに有効な、フラクタルワークアウトのノウハウを盛り込んだフィットネス動画「FRACTALMETHOD 2023夏」をYouTube ...

Whether you're a group fitness junkie or just exercising to be healthy and active, you've doubtlessly taken on a HIIT workout. It's one of the catchiest four-letter terms in the entire exercise world, ...

現在JavaScriptが無効です。 スポーツナビのすべての機能を利用するためには、JavaScriptの設定を有効にしてください。 JavaScriptを有効にする方法については「JavaScriptの設定方法」をご覧ください。 HIIT（ヒット）をご存じですか？ HIITは最近注目されている ...

HIIT exercise isn't for everyone and there's some evidence that you can overdo it. Here's what the experts recommend ...

現在JavaScriptが無効です。 スポーツナビのすべての機能を利用するためには、JavaScriptの設定を有効にしてください。 JavaScriptを有効にする方法については「JavaScriptの設定方法」をご覧ください。 短時間で体脂肪を燃やすHIIT（高強度インターバル ...

著者・監修者プロフィール 佐藤有一 千葉県にあるトレーナー専門学校を卒業後、区営のジムやトレーナー派遣会社、大手プライベートジムでのパーソナルトレーニング指導を経験。現在はご高齢の方へ運動指導、マラソン大会で救護業務、日本橋にある ...

「HIIT」発売記念イベントやLES MILLSスペシャルワークアウト&パーティーなど続々開催 グローバルフィットネスブランドのリーボック（所在地：東京都港区六本木一丁目9番10号、アディダス ジャパン内）は、世界的に大人気のフィットネスプログラム「LES MILLS ...