Android Wear がインターバルトレーニング・反復トレーニングのタイマーになる無料の Android アプリ「War Interval Timer」が Google Play ストアにリリースされました。部活やスポーツを本格的にされている方は、時間を区切って数セットを行うトレーニングや、高 ...

仕事に、人生に効く一冊。 自分軸で決めた十人十色の働き方インタビュー インターバルトレーニングは短い時間で効果的なエクササイズを詰め込むことを可能にしてくれる魅力的なトレーニング方法。最も効果的なルーチントレーニングをわずか20分で行う ...

夏が近づき、エクササイズに力が入る方も多いのではないでしょうか？ そんな方には、今回紹介する便利なアプリ『インターバルタイマーforトレーニング2』をオススメいたします♫ その名の通り、自分でカスタマイズできるタイマーなのでどんな ...

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Android：研究者が発見した「健康増進のために最も効果的なエクササイズ」は、エアロバイクを使った短時間のインターバルトレーニングでした。これは先日、「1週間に60分の運動で、効率よく脂肪を燃やせたダイエット方法」として取り上げました。

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