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Whether you interval train at home or on your own at the gym, it is imperative that you follow strict timing in order for your workout to be fully effective. EMOM — or "Every Minute on the Minute" — ...

If you’re in a run/walk training program, going out for a workout isn’t as easy as lacing up a pair of running shoes, connecting your GPS watch, and selecting the “open run” option. You need to track ...

Runkeeper was placed on Earth by supreme beings of some sort. Its programmable, GPS-tracked interval runs make the iPhone into a serious, and entirely thoughtless, training tool. But Runkeeper’s ...

For those of you who don't know, I wrote an interval timer app for iOS. A feature request is to allow it to run in the background. Apparently people fidget with their Music or Podcast app enough while ...

Android：研究者が発見した「健康増進のために最も効果的なエクササイズ」は、エアロバイクを使った短時間のインターバルトレーニングでした。これは先日、「1週間に60分の運動で、効率よく脂肪を燃やせたダイエット方法」として取り上げました。