Pour devenir un champion de luge, il faut allier force, endurance, technique et mental, des qualités qui se développent grâce à un entraînement spécifique. La force explosive est essentielle pour réal ...

Hello ! je suis inscrite en salle de sport, et on m'a conseillé, pour perdre le gras, travailler l'endurance et l'affinement, de faire 4 series de 50 repetitions chacunes, a une vitesse plutot lente ...

La séance du jour a commencé avec un débriefing vidéo. L’ensemble du groupe est ensuite sorti pour 20 minutes de footing. Après celui-ci, les titulaires sont rentrés en salle pour un travail de ...