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「シットアップ」と「プランク」、どっちが腹筋割るのに効果的？

現在JavaScriptが無効です。 スポーツナビのすべての機能を利用するためには、JavaScriptの設定を有効にしてください。 JavaScriptを有効にする方法については「JavaScriptの設定方法」をご覧ください。 6つに割れた腹筋、いわゆるシックスパックに憧れる人は多い ...