ローイングマシンの効果とは？ ほとんどの激しい有酸素運動と同様、ローイングマシンはVO2 max（最大酸素摂取量。運動中に心臓が筋肉に酸素を送り込む効率）を高めるという点で圧倒的に優れている。 「ローイングは複数の大きな筋肉（脚、腰、体幹 ...

株式会社LEAGUE（本社：東京都武蔵野市）は、スキマ時間で遊ぶうちに理想のカラダへ。アプリ連動型トレーニングマシン【Mobi ローイングマシン ProMax】を、2022年11月14日(月)よりクラウドファンディングサイト「machi-ya」にて発表しました。 クラウド ...

ミドル～シニア層の日本人にとって、真に有効な健康習慣とは？あなたの「老化時計」の進み方を大きく変える、「食事」「運動」「ライフスタイル」について、最新研究の成果から解説。「健康の常識」をアップデートする新連載！ 本記事は、 『健康 ...

「苦しいけど超楽しい」ローイングマシーンで30日間、本格トレーニングした結果 30日間、Hydrow Arcローイングマシンでトレーニングしたところ、私の脚はこれまでで最強になりました。 ローイングマシンって、「効率的で、体に負担の少ない、全身ワーク ...

仕事に、人生に効く一冊。 自分軸で決めた十人十色の働き方インタビュー マラソンに備えて、ひたすらアスファルトを走る日々。 そんな私にとって、ローイング（ボート漕ぎ運動）は正直なところ、ずっと縁遠い世界でした。もちろん、クロス ...