現在JavaScriptが無効です。 スポーツナビのすべての機能を利用するためには、JavaScriptの設定を有効にしてください。 JavaScriptを有効にする方法については「JavaScriptの設定方法」をご覧ください。 「引き締まった身体を目指して筋トレを始めよう」、「医者に ...

人生100年時代の健康維持・増進に役立つと、今注目されているスクワット。この本はこれまで、日本全国で1万8千人以上もの老若男女にスクワットの指導をしてきた、スクワットフォーム指導家による初めてのスクワット本が登場。 スクワットマスター小川 ...

In my years of carrying out movement assessments (22 clients and counting this week alone) and spending far too much of my life in gyms, I have seen more than my fair share of poor squat form. The ...

現在JavaScriptが無効です。 スポーツナビのすべての機能を利用するためには、JavaScriptの設定を有効にしてください。 JavaScriptを有効にする方法については「JavaScriptの設定方法」をご覧ください。 スクワットの効果を十分に得るためには、正しいフォームで ...

SOMETIMES EVEN the most minor training tweaks can make a major difference in training gains. By itself, the goblet squat is one of the most effective lower body exercises you can add to your leg day ...

間違ったNGスクワットは効かないばかりか、ケガの原因にも… 筋トレの定番種目「スクワット」。ダイエット効果も高いため、最近では女性ファンも急増するなど、手軽なトレーニングとして根強い人気がありますが、実は間違ったNGフォームで行っている ...

松江堀川地ビール館、運営会社撤退へレストランと売店、赤字続き契約満了 出雲・湖陵に宿泊施設、2026年11月オープン 島根銀行など 日本海を... スサマジ、失ったものが多かった川崎戦 これ以上は…【記者コラム・ショッ... 3点シュートは ...

ダイエットを目的とした筋トレのはずが、狙った部位以外が必要以上に太くなることがある。例えば、スクワットで太ももやふくらはぎが太くなってしまい悩む女性もいる。 これにはどんな理由があるのだろうか？また、その回避策を、トレーニング ...

錦織圭、マリア・シャラポワ、大坂なおみ、ネリー・コルダ……指導した数々の選手を世界トップレベルに導いてきた ...

バーベルスクワットのやり方とプロのテクニックをマスターする方法。 バーベルスクワットは、初心者から熟練者まで多くの人がそのテクニックを磨きたいと願う主要なリフティングの一つだろう。ただし、ウエイトをAからBへと単純に移動することと ...

Like personality types, there are many different variations of squat form — and many prove what not to do when performing a squat. The good news is, how you perform a squat, especially if you’re not ...

ショップジャパンを展開する株式会社オークローンマーケティング（本社：名古屋市東区）は、座って上下にポンポンすることで、正しいスクワットができるエクササイズマシン「スクワットマジック」の2019年限定カラー「ブラック×ピンク」を数量限定で4 ...