Vous avez sûrement entendu parler du HIIT, peut-être moins de la méthode de Tabata qui promet de nous faire brûler autant de calories en 4 minutes d’efforts qu’une heure de cardio. D’abord réservé aux ...

Brûler des calories, affiner sa silhouette, se muscler… La méthode Tabata, qui désigne un type d’entraînement fractionné à haute intensité se révèle efficace dans le cadre d’une perte de poids. Zoom ...

Entre autres bienfaits de la méthode Tabata, il y a le renforcement de vos capacités d'endurance respiratoire et les bienfaits sur le cœur. Perte de poids : méthode Tabata, exercices et détails sur ...

Le Tabata est un programme d’entraînement qui promet de brûler un maximum de calories en un minimum de temps. En seulement vingt secondes, ce programme olympique stimule votre corps avec des exercices ...

Star en devenir, révolution dans le domaine du fitness, ou simple mode vouée à l'oubli, comme bien d'autres avant elle ? Une nouvelle méthode d'entrainement, baptisée "Tabata", est en train de ...

À l’origine prévue pour des séances sur un vélo, la méthode Tabata se décline désormais sous toutes les formes. Et cet entraînement fractionné à haute intensité, qui permet de brûler des calories, de ...

L’entraînement Tabata est devenu ces dernières années l’une des méthodes les plus populaires auprès des personnes pressées souhaitant améliorer leur condition physique. Cette méthode, basée sur le ...

À vos baskets pour une séance de 15 minutes de tabata qui vous fera travailler le haut du corps et plus particulièrement votre poitrine, vos bras et votre dos. Pourquoi et comment muscler le haut du ...

"Le Tabata s'adresse aussi bien aux débutants qu'aux athlètes de haut niveau car tout est une question d'adaptation. On choisira les exercices en fonction de son niveau comme des squats pour les ...

Cette semaine on s'entraîne pour se « pomper la patate » en utilisant la technique du Tabata, un entraînement fractionné à haute intensité qui permettra de brûler beaucoup de calories! Greg Ulysse ...

mar. 18 juin 2024 à 10:10 AM UTC ...