体幹トレーニングの王道「プランク」のやり方と効果。強度別の種目とメニューも紹介 | 動画で方法を学ぼう筋トレTV
体幹トレーニングの王道「プランク」のやり方と効果。強度別の種目と …
2009年1月1日
kintore.tv
RKC Plank Exercise Guide: How-To, Muscle Worked and Variations
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2020年7月24日
fitnessvolt.com
6 Best Dumbbell Plank Exercises for Strong Abs & Core
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2022年8月15日
thefitnessphantom.com
What Are Safe Modified Plank Exercises For Strength?
2:57
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視聴回数: 6 回1 か月前
YouTubeOncology Support Network
Modified Elbow Plank Exercise Tutorial | Elbow Plank For Beginners
2:42
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視聴回数: 1117 回1 か月前
YouTubeLift With Michelle - Exercise Form Tutorials
PLANK WORKOUT - set of exercises to Strengthen Your Core Muscles.
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視聴回数: 4.3万 回2022年5月3日
YouTubeFeel Good with Olya
Reverse Plank against wall
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視聴回数: 2258 回2020年6月10日
YouTubeStaying Active
The 10 BEST Plank Exercises to get ABS FAST🔥(5 MINS Routine)
視聴回数: 343 回2023年11月16日
YouTubeBody Boost
Copenhagen Plank
視聴回数: 40 回8 か月前
YouTubeMission MVMT
Ultimate 11-Minute Plank Workout for Strength
視聴回数: 3.8万 回9 か月前
TikTokstillmose
Modified Side Plank - Muscle & Fitness
2020年4月8日
muscleandfitness.com
2:46
【2分】プランク耐久サバイバル！腹筋＆体幹を鍛えぬけ
視聴回数: 10.3万 回2022年3月23日
YouTubeMELOS -メロス-┃スポーツ×ライフスタイルWE…
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[4 minutes a day] Plank Challenge! Explaining the "correct pose" to m…
視聴回数: 14.2万 回2021年8月28日
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Trunk training Improve basal metabolism and make diet succeed.
視聴回数: 130.1万 回2016年2月13日
YouTubeBG
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【プランク2分3種類】人気の体幹トレーニングに挑戦！ぷよっとしたお腹 …
視聴回数: 1.4万 回2022年6月14日
YouTubeMELOS -メロス-┃スポーツ×ライフスタイルWE…
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Proper "plank" is effective even for 30 seconds! Core training for six-…
視聴回数: 84.3万 回2021年2月4日
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初心者向けプランク8種目！体幹トレーニングでお腹周りを鍛えよう【3 …
視聴回数: 5.7万 回2020年3月12日
YouTube林慧亮 / uFit代表
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High-intensity plank training for your abdominal muscles! 2 minute…
視聴回数: 6209 回2021年6月19日
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【５分】マンションOK！初心者向けプランクチャレンジ☆速攻脂肪を燃 …
視聴回数: 1.6万 回2020年6月1日
YouTubeさおり(Saori Kobayashi)
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【2分】3種類のプランクで、腹筋・体幹のトレーニング。引き締まった …
視聴回数: 4669 回2022年7月22日
YouTubeMELOS -メロス-┃スポーツ×ライフスタイルWE…
プランクでは飽きちゃう人向け。動きながら体幹を鍛える3メニュー | …
2022年12月1日
melos.media
3:00
プランクの負荷・強度を高める筋トレ！「ワイドスタンスプランク」の正 …
視聴回数: 1.2万 回2020年10月5日
YouTubeMELOS -メロス-┃スポーツ×ライフスタイルWE…
体幹トレーニング「スパイダープランク」で腹を絞る（2分） | トレー …
2024年2月27日
melos.media
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Modified Plank with Protraction
視聴回数: 5.4万 回2017年8月1日
YouTubePhysio Logic NYC
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How To: Plank
視聴回数: 2228.1万 回2009年10月17日
YouTubeScottHermanFitness
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Copenhagen Plank
視聴回数: 2.1万 回2023年6月16日
YouTubeTom Morrison
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Plank Hold
視聴回数: 16.5万 回2019年4月24日
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PLANK SERIES
視聴回数: 7.5万 回2020年9月21日
YouTubePSU-DPE
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Plank March
視聴回数: 18.3万 回2018年4月7日
YouTubeMarcus Filly
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Plank Exercises
視聴回数: 48万 回2014年7月11日
YouTubeEmergeOrtho-Triangle Region
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