Over 60? Never Do These Exercises, Says Trainer
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Over 60? Never Do These Exercises, Says Trainer
From shrugs to overhead barbell presses to pulldowns, here are the 3 exercises no one over 60 should do—plus 2 moves you should do.
2021年6月23日
短編
Japan has some of the world’s longest-living seniors — many staying active, sharp, and independent well into their 90s and beyond. Researchers say it’s not because of fancy supplements or strict diets… but because of simple morning rituals practiced every day. These habits support mobility, digestion, heart health, stress reduction, and daily energy — all crucial for healthy aging after 60. In this video, we reveal the 7 morning rituals Japanese elders swear by, and how seniors everywhere can ea
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