しょーこ⌇オーブンで平日楽する彩りごはん on Instagram: "@shoko_oven_gohan ˗ˏˋ25分ほったらかし同時3品🥘ˎˊ˗ 今日の3品はこちら👇 𓍯牛肉ときのこのデミドリア🍄‍🟫 【材料】2〜3人分（iwaki耐熱ガラス容器1.2L） ・炊いたご飯 1合 ・トマト 1個 ・玉ねぎ 1個（小さいサイズ） ・しめじ 1つかみ ・牛肉 200g ・ピザ用チーズ お好み ・市販のデミグラスソース 160g ・パン粉 適量 ・小麦粉 大さじ1 ・塩コショウ 適量 【手順】 下準備 ①玉ねぎをスライスして、トマトを1cm角に切る。 ②ボウルにトマト→玉ねぎ→しめじを入れり。 ③牛肉に小麦粉、塩コショウで下味をつけ、ボウルに入れる。 ④ボウルにデミグラスソースを入れ、混ぜてからラップをしてレンチン600w5分。 ⑤炊いたご飯の上にレンチンした具材をのせ、チーズ、パン粉をまぶす。 ⑥オーブンで予熱あり200℃25分焼く。 【ポイント】 ご飯の部分には出来るだけデミソースかける！ 端の白米が出ているとカピカピになりやすい⚠️ 𓍯アスパラウインナーのカラフル焼き🌈