4 Exercices Abdos Pour un Ventre Plat (Résultats Rapides à la Maison)
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YouTubeMonsieur Fitness
4 Exercices Abdos Pour un Ventre Plat (Résultats Rapides à la Maison)
Tu veux des abdos visibles et un ventre plus plat ? Voici le meilleur circuit abdos que tu peux faire chez toi, sans matériel, pour travailler le haut, le bas, la taille et le gainage. Dans cette vidéo : 1️⃣ Relevés de jambes – ciblent le bas des abdos 2️⃣ Crunch à la poulie haute – isolation du haut des abdos et tension ...
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