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大根と厚揚げと小松菜とベーコンのレンチン ご飯のおかず、おつまみ、作り置き、常備菜としても👍 —レシピ（4人前）—— ・大根…15cm(1/3〜1/4本） ・厚揚げ…1パック ・ベーコン…2〜3枚 ・小松菜…2株 ・丸鶏がらスープ…大さじ1 ・みりん…大さじ2 ・醤油…大さじ1 ・水…100ml 👨‍🍳下準備 大根は皮を剥き、5mm幅のイチョウ切りにする。厚揚げは周りの油を拭き取り、1cm幅→半分に切る。ベーコンは2cm幅に切る。小松菜は芯を落とし、5cm幅に切る。 ❶ボウルに材料全て入れ、ラップして600Wで６分加熱。 ❷一度全体混ぜ、再びラップして600Wで5〜6分加熱。 お皿に盛って完成。 ———家族のための男飯もんきちとは——— 元料理人による初心者や忙しい人向けの簡単レシピ🐒 安食材・簡単な調味料で再現しやすいレシピがメイン👨‍🍳 動画シリーズは ・妻からの「⚪⚪でなんか作って〜」 ・妻がいない日のせんべろ飯 など🍳

作り方のコツはこちら👇🏻 今回のレシピは超濃厚チョコケーキ𓌉◯𓇋 ヘルシーなのに濃厚で、冷やすとしっとり感増して最高🤤 卵を入れてるから豆腐感も感じにくくて食べやすいです🍰 私はレンチン2分半ぐらいのなめらかな感じも好き♡ 保存して作ってみてね🫶 .•*❁*•..•*❁*•..•*❁*•..•*❁*•. ［材料］ 口絹豆腐 100ｇ □卵 １個 □米粉 大さじ1 口はちみつ 大さじ2 □ココアパウダー 大さじ2強 ［作り方］ ①絹豆腐をダマがなくなるまでよく混ぜる ②残りの材料を全て入れて混ぜる ③耐熱容器にクッキングシート敷いて生地を流し込む ④600w2分30秒～3分チンして完成👏 [作り方ポイント☝🏻✨] 💡絹豆腐はケンちゃん豆腐や充填豆腐がなめらかに混ざりやすい 💡余熱で固まるのでレンチン後は緩くてもOK 💡冷やすとしっとり感増す .•*❁*•..•*❁*•..•*❁*•..•*❁*•. このアカウントでは・・・ 頑張らないゆる痩せおやつレシピを紹介しています！ □おやつ大好き・運動嫌いでも痩せたい □ストレスフリーで楽しく痩せたい □罪悪感ゼロ＆簡単＆