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2022年10月26日
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The 8 Dynamic Core Exercises to Mix Up Your Core Workout
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2022年12月3日
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3 Killer Core Exercises that are better for your abs than doing crunches! Bookmark for later! The biggest tip with these stability ball core exercises is to exhale with sound. You want to make a “shhh” sound. 🤫 Then, relax and inhale expanding the lungs laterally & press, push & squeeze on the exhale. These core exercises are great for postpartum moms, people with back pain or literally ANYONE who wants to work the entire core (& those who hate crunches)! Do as many as you can, rest then repeat
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20-Minute Core Workout: 7 Exercises You Can Do at Home
2024年5月1日
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2018年7月19日
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特長４-１基盤が整いストレスが激減する！感情マネジメントができるよ …
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