Full Gym Equipment Setup
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2024年11月10日
indiamart.com
Gymboss Charge Interval Timer and Stopwatch
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Gymboss Charge Interval Timer and Stopwatch
2021年1月21日
amazon
Not a single plate you'll need to carry to make you full gym workouts on this Gym Monster 2. This is an extensive tutorial of its unique features. #gymmonster #HomeGymSetup #fitness #nopaidpost | Cycling & Mountain Biking
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FacebookCycling & Mountain Biking
[Only 45 minutes] 6 time-saving arm workouts for busy working people + how to choose alternative ...
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TikTokjoyfit_miyanosawa
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10 か月前
TikTok
こんにちは💖🍒🎶🌈🎀✨ フィットイージー日進米野木店です😘😘😘😘 今回は、、、 初めてのジムでも安心‼️ 1人でできるメニューを紹介します‼️ ⭐️ジムでトレーニングを行う時の流れ 1️⃣ ウォーミングアップ 2️⃣ メイントレーニング 3️⃣ クールダウン ⭐️初めてのジムで1人でもできるメニュー🫣💕 1:チェストプレス 胸の筋肉を中心に上半身を鍛えられるマシン運動です🤩 正しいフォームで8〜12回程度を目安に行いましょう‼️ 2:ラットプルダウン 背中の筋肉を鍛える種目で、マシンを使って行います‼️ 肩甲骨を落とし、バーを胸に引きつける動作をゆっくりと行いましょう🌟 3:レッグプレス 下半身、特に大腿四頭筋やハムストリングスを鍛える種目です‼️ 膝を伸ばし切らないように注意しながら行いましょう😉❤️‍🔥 4:アブドミナルクランチ 腹筋を鍛えるマシン運動で、背中を丸めるようにバーを引く動作を行います‼️ ゆっくりとした動きで効果を高めましょう☺️💖 5:ロー 背中の筋肉を鍛える運動で、姿勢を良くし、体幹を強化します❣️ 反動を使わず、ゆっくりとした動き
こんにちは💖🍒🎶🌈🎀✨ フィットイージー日進米野木店です😘😘😘😘 今回は、、、 初めて …
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最初の20kgのウォーミングアップほど大事なものはない#心斎橋ジム # …
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Informative Guide to Exercise Equipment Usage
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How to Set Your Gymboss Interval Timer⏱️
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【LIVE】自宅がジムになる！BODYBOSS 2.0の使い方！
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