Circuit Training Workouts for Athletes: Benefits, Types, and Examples – Fitness Volt
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Circuit Training Workouts for Athletes: Benefits, Types, and Examples – Fitness Volt
Improve your strength and conditioning for sports with circuit training. We reveal why and how to use this tried-and-tested workout method.
2024年3月18日
短編
Full Body Circuit Breakdown ⚡️ Today’s session is all about strength, stability, and functional control. Each movement targets multiple muscle groups at once — helping you build power, improve mobility, and boost overall athleticism. 🔹 Dumbbell Knee Drive Rotation Core engagement balance coordination. This move challenges your obliques while training single-leg stability. Reps: 10–12 per side 🔹 DB Squat with Overhead Rotation Lower-body strength meets upper-body mobility. Great for quads, glut
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視聴回数: 6.5万 回
Full Body Circuit Breakdown ⚡️ Today’s session is all about strength, stability, and
Thulani Chipanga
You move, you rest, you move again, that’s circuit! It’s strength, cardio, and a little bit of chaos packed into one killer session. No time to overthink, no chance to coast. Just you, the clock, and your grit showing up. #TruFusion #CircuitTraining #SweatSession #TruStrength | TruFusion Summerlin - Yoga, Pilates, Cycle
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視聴回数: 56 回
You move, you rest, you move again, that’s circuit! It’s strength, cardio, and a little
TruFusion Summerlin - Yoga,
Circuit training Workout
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