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The Health Benefits of Speaking Out Loud

1分で、身体が軽く感じる音 🔵この音源は、筋肉を揉んだり、気分を落ち着かせたりするものではなく、 身体が「重い」「動きにくい」と判断している回路そのものを、振動で書き換えるために設計しました。 🔵再生すると、まず 40Hzの低い振動が骨・関節・内臓の膜に直接伝わり、 関節を無意識に固定していた力が抜け始めます。 同時に 1.2Hzのゆっくりした波が重なり、 関節内部で“滑りが戻る”ような感覚が広がります。 30秒ほどで、 手首や足首の動きがヌルっと変わる 呼吸が勝手に深くなる 椅子や床との接地圧が軽く感じられる といった変化が現れます。 🔵体重は同じでも、 変わるのは、身体が出している抵抗とブレーキだけです。 この音源では、周波数を完全に固定せず、 ごく微細なズレを連続的に加えています。 その結果、神経は振動を正確に予測できなくなり、 「固めて守る」という防御反射を解除し、関節を動かす判断へと切り替わります。 🔵ここにさらに、7.83Hz を重ねています。 これは身体の深部リズムと同期しやすい低周波で、 関節周囲の緊張を持続的に下げ、 痛みの原因になっている“力みの再発”を抑え