10 Best Exercises for Swimmers at Home to Boost Performance
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10 Best Exercises for Swimmers at Home to Boost Performance
Dry-land is extremely important and beneficial to all competitive swimmers. In this article we cover 8 exercises you can do at home as a swimmer!
2018年12月20日
短編
Most swimmers, especially triathletes, improve for the first 1–2 years. And then they hit a wall. The plateau. Their technique is already decent. Their endurance is good enough. So why aren’t they getting faster? 👉 Because they’re always training endurance, never speed. Most triathlon squads swim the same sets over and over. Long repeats, short rest, steady grind. That builds fitness but it doesn’t build speed. And here’s the truth: if you’re slow, you’re slow. No amount of endurance will fix t
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