DO YOU DO THIS? - Upright rows are a seriously risky exercise that can have a detrimental effect on your shoulder health! - This move promotes “internal rotation” of the shoulders (can lead to pain/injury). There is a MUCH better modification you can make to this move to make it more “shoulder friendly”. - Instead of just “rowing up”... think about rowing the weights “up and back” while also pointing your thumbs behind you. This helps to promote external rotation of the shoulder which is a safer
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視聴回数: 286 回2019年5月25日
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1M views · 14K reactions | growing tall tutorial 凌.mp4 | Jamshid Jamshid | Facebook
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Growing tall tutorial
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growing tall tutorial end Sigma 💀☠️☠️
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Grow tall tutorial
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How to become tall tutorial! #trend
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Growing tall tutorial 🦕
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Secret Method to Grow Taller Quickly
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grow tall tutorial ✅
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