ホームジムで背中二頭トレ#筋トレ #ホームジム #homegym #懸垂 #workout
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ホームジムで背中二頭トレ#筋トレ #ホームジム #homegym #懸垂 #workout
ホームジムでの背中と上腕二頭筋のトレーニングです。 懸垂100回 チェストサポーテッドロウ27kg 10×4 インクラインアームカール 15kg 10×5 レッグレイズ 20×5
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