kanako┆自分で楽しく理想の顔になるセルフ整形美容 on Instagram: "@kuya_kanako_ ←他のセルフケアはこちらから 悩ましいお顔の”たるみ”問題 それは年齢のせいだけではなく 筋膜が癒着して 老廃物が流せなくなってるから やみくもにセルフケアしてもお顔が変わらなかった人は 必ずチェックして欲しいのがお顔の巡り 驚きの変化を出すにはまず詰まりを取って “緩める“ことを毎日コツコツやってみること 私も以前は もう半ば諦めかけてた 頑固すぎるエラ張りで悩んでいました。 ただ、改善するためにはやみくもにエラだけを ゴリゴリするだけでは変わりませんでした😭 周りの筋肉を緩めてあげると 自然と咬筋も緩みやすくなる✨ エラボトックス打った方が早いじゃん！ って思わないでください😭 筋肉を弛緩させるとどうなるのか？というと 将来的にお顔が縦に伸びる...😨 長方形縦長のお顔が完成😢 そんな未来は望んでないですよね！！ コツコツ正しくケアすれば 整形しなくともお顔は変わります💕 目指すはたるみのない小顔🔥 一緒に頑張りましょ！🫡 今後もお顔づくりのPOINTを発

武藤 直也 | 顎から整える小顔ケア on Instagram: "詳しいやり方はコメント欄に記載📝 顎下には ・舌骨上筋群／舌骨下筋群 ・広頚筋 ・リンパ管・静脈 が密集しています。 これらの筋は下顎骨と舌骨を介してフェイスラインの位置を左右します。 顎下が緊張すると ✔ 舌骨が下制・後退 ✔ 広頚筋が下方へ引っ張られる ✔ 静脈・リンパ還流が低下 その結果、 むくみ・たるみ・輪郭のぼやけが起こりやすくなります。 顎下をやさしくケアすることで ・舌骨の可動性が改善 ・広頚筋の過緊張が抑制 ・循環が促進 これにより フェイスラインが本来の位置に戻りやすくなることが報告されています。"