1 minute best fitness 「保存」してあとでやってみましょう！ 燃焼ダンスエクササイズ！ リズムにのって楽しく身体動かしていきましょうねー🎵 ーーーーーーーーーーーーーーー このアカウントは健康柔軟維持できるように夫婦で行っている運動法を紹介しております 基本的に初心者用にしておりますが運動法には個人差があるので無理のない範囲で行っていきましょう 慣れてくると徐々に増やしていけると良いですね 楽しい音楽で飽きずに運動し食事管理と合わせて身体引き締めていきましょう♪(※楽しくできるように音楽に合わせていますがゆっくり行って大丈夫です) そして幸せな生活が送れる未来をGETしましょう！ 一緒にストレッチを楽しめるfamilyになってもらえませんか？フォローよろしくお願いいたします☺↓ @family_stretch family ストレッチで紹介されるコンテンツ等の効果、有効性、安全性、正確性は全員に適していると限りません。痛みや健康上の不安がある場合は医療機関にご相談ください。 ーーーーーーーーーーーーーーーー #ダイエット #ダイエット仲間募集 #ストレッチ #宅ト
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【10回でOK！】下半身強化！“膝上げ”ウェルネスエクササイズ
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リウマチエクササイズ「朝の基本編」(約10分）
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スナッチ・クリーン&ジャークの失敗しやすい例と成功しやすい例の比較レッスン。安藤美希子コーチはウェイトリフティング競技で東京オリンピック３位・アジア大会３位・全日本選手権１１回優勝の実績があります。
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Power Clean Tutorial with Olympian Mirabai Chanu of India
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全身エクササイズ｜毎日簡単【7分間】
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【全身痩せ】代謝を上げる！簡単「3STEP」ストレッチ
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【10回でOK！】腰痛予防！“股割り”ウェルネスエクササイズ
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リウマチエクササイズ「昼の基本編」(約12分）
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04：立ったままできる運動｜自宅で簡単！エクササイズ&ストレッチ
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【1日1回で効く】ガチガチに固まった肩甲骨を一発で剥がすストレッチ
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【朝の10分健康体操No.243】立ってできる歩くためのフットケア体操： …
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座ったまま出来る！身体の疲れを取る１０種のストレッチ＆マッサージ
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