Full-Body Vs. Split Workouts: Which Is Right For You? | BarBend
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Full-Body Vs. Split Workouts: Which Is Right For You? | BarBend
Should you train your body as a single unit, or tackle each muscle piece by piece? We can help you decide which workout program is right for you.
2021年11月3日
短編
Top 5 Workout Splits You Should Try! More gains! 1. Bro Split One muscle group per day (e.g., chest, legs, back). Great for muscle building but requires enough rest. 2. Push/Pull/Legs (PPL) Push: Chest, shoulders, triceps. Pull: Back, biceps. Legs: Quads, hamstrings, glutes. Balanced and great for full-body workouts. 3. Upper/Lower Split Upper Body: Chest, back, shoulders, arms. Lower Body: Legs, glutes. More frequent training while targeting both upper and lower muscles. 4. Full Body Split Work
0:16
視聴回数: 1795 回
Top 5 Workout Splits You Should Try! More gains! 1. Bro Split One muscle group
Rey Toledo
The best 5 day workout split for muscle growth 💪 - Programs Coaching in Bio #workoutsplit #pplsplit #gymroutine #musclebuilding #hypertrophy
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The best 5 day workout split for muscle growth 💪 - Programs Coaching in Bio
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