倉嶋里菜(rina)｜料理研究家 on Instagram: "【詳しいレシピ▽▼▽】#白菜餃子つくね 激推し👊弾ける白菜‼️ 白菜たっぷりの餃子風つくねです。 簡単美味しい、おまけにヘルシー。最高です。 白菜は塩揉み不要◎楽ちん！ モリモリすぎてこれほんまに混ざるん？って一瞬不安になりますが、ガッシガシ混ぜてください！しっかりまとまります◎ ふっくらジューシー柔らかいお肉に白菜の甘味とシャキシャキ感のアクセントが絶品なのです。 冷めても美味しいんでお弁当にも♩ ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 【材料】 2人分 ●白菜…200g ●豚ミンチ…200g ●鶏ガラ…小さじ1/2 ●砂糖…大さじ1 ●片栗粉…大さじ2 ●醤油…大さじ1/2 ●おろしにんにく、生姜…各小さじ1/2 •ごま油…小さじ2 •酒…大さじ2 •ポン酢やラー油 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 【作り方】 ①白菜は細切りにして●をよく混ぜる。 ②8等分に丸めて並べ、ごま油を回しかける。 ③中火で3分焼き、ひっくり返したら酒をかけて蓋。弱火で5分焼く。 ④最後中火に戻し両面カリッと焼いて完成。 ポン酢やラー油をかけてど

グルテンフリーライフ| 小麦不要レシピを紹介 on Instagram: "【米粉のラップサンド🌾】 @shiro_biyougohan さんの投稿をお借りしました👍 朝パンやめてヘルシー朝ごはんに🍳 ⸝⸝꙳ 今日のメニューは米粉のラップサンド🌾 レンチン1分半で完成する生地なので 忙しい朝でも簡単にできます✊🏻 米粉で作っているのでもっちもちで とっても美味しいです😋 お弁当にもおすすめ✨ 生地は冷凍保存もOK ⸝⸝꙳ …………………………………………………….. ⋆⸜ 米粉のラップサンド ⸝⋆ ……………………………………………………… 【材料】 ◇生地 2〜3枚分 米粉 40g 片栗粉 10g 豆乳 100ml 塩 ひとつまみ ◇ハムチーズトマト レタス 適量 ハム 2枚 トマト スライス2枚 スライスチーズ 1枚 マヨネーズ 大さじ1/2 ◇サラダチキン レタス 適量 にんじん 千切り適量 紫キャベツ 千切り適量 サラダチキン 30g −マスタードソース− マヨネーズ 大さじ1/2 粒マスタード 小さじ1 豆乳 小さじ1 【作り方】 ① 生地の材料をずべて合わせてよ