TikTokでmaeko_runcoachさんをチェック！
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視聴回数: 5536 回5 か月前
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Running is meant to feel freeing not like constant pressure. Here’s the mindset shift every beginner needs. follow for more real running and mindset tips to change your life #BeginnerRunnerTips #runtok #running #runner #beginnerrunner #TheMindsetRunner #runningtips
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視聴回数: 849 回5 か月前
TikTokbeginnerrunnercoach
ふくらはぎがえげつないほど細くなった🔥🥹生徒さん実証済み🧜‍♀️ #痩せる運動 #夏までに痩せる #ダイエット
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視聴回数: 120万 回2024年3月10日
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TikTokでmaeko_runcoachさんをチェック！
視聴回数: 4.3万 回2024年12月10日
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お尻に効く体幹トレーニング "Runner Touch" のやり方。 - 3人娘の親父が走る。いつだって全力中年。
お尻に効く体幹トレーニング "Runner Touch" のやり方。 - 3人娘の親父が …
2018年4月10日
all-out-running.com
楽に長く走りたい 動画のMさんはサブ4ランナーで、100kmマラソンも完走されています。 今回は、脚や膝が痛くならずにランニングを続けていくため、フォームを見直したいとのことでレッスンを受けていただきました。 まずは姿勢や動きを確認し、これまで痛みや張りが出やすかった箇所などを伺いながら、アドバイスを進めていきました。 もともとMさんが意識していたポイントは、主に以下の4つです。 ①腕をしっかり振る ②真下接地 ③接地時間を短くする ④お腹に力を入れて前傾姿勢をとる どれも間違いではありませんが、これらの意識によって力が入りすぎている動きが見られました。 たとえば、腕を強く振ろうとすることで上体に力が入り、後傾気味になりやすいこと。また、真下接地を意識するあまり足裏に余分な力が入り、接地時間を短くしようとすると地面を十分に押し切れず、結果として地面反力を得にくくなっていました。 そのため、出力のわりにスピードが上がりにくいフォームになっていたのです。 片脚立ちでの安定感を高め、しっかり地面を押せる姿勢をつくり、腕振りは必要最小限にする。 そうした修正を加えた結果、いつもの半分ほどの力で
楽に長く走りたい 動画のMさんはサブ4ランナーで、100kmマラソンも完 …
視聴回数: 8468 回2 か月前
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視聴回数: 5675 回7 か月前
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プロ野球の一塁ランナーコーチの重要な役割
視聴回数: 2万 回2022年11月12日
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箱根駅伝に向けた新田颯のランニング塾
視聴回数: 14.5万 回2024年12月15日
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@𝗺𝗮𝗲𝗸𝗼_𝗿𝘂𝗻𝗰𝗼𝗮𝗰𝗵 ◃他の投稿はこちら ⁡ こんばんは！ 福井のランナーのまえこーです🏃‍♂…
視聴回数: 4.1万 回2024年12月14日
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視聴回数: 13.4万 回3 か月前
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まえこー|福井のゆるランコーチ on Instagram: "@𝗺𝗮𝗲𝗸𝗼_𝗿𝘂𝗻𝗰𝗼𝗮𝗰𝗵 ◃他の投稿はこち …
視聴回数: 1.7万 回7 か月前
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調子が悪い…そんな時はペース走！調子を上げる練習【マラソンランナ…
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YouTubeランニングSHOCK【ランニング食堂】
【有料級】最速でランニングフォームを習得する魔法３ステップ（軸を …
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走塁ランナーコーチ上達革命～一塁・三塁ランナーコーチ技術と、試合 …
視聴回数: 7736 回2016年4月22日
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Are you doing your job as a runner coach perfectly? Explaining instru…
視聴回数: 1.3万 回2023年6月28日
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大会前に追い込む練習は〇〇前まで！調子をピークに持っていくため …
視聴回数: 3114 回2022年10月19日
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ホンダコーチ | STAR RUNNING CLUB on Instagram: "【この夏、 …
視聴回数: 9501 回5 か月前
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ホンダコーチ | STAR RUNNING CLUB on Instagram: "【永久保存 …
視聴回数: 6.7万 回3 か月前
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まえこー|福井のゆるランコーチ on Instagram: "@𝗺𝗮𝗲𝗸𝗼_𝗿𝘂𝗻𝗰𝗼𝗮𝗰𝗵 ◃他の投稿はこち …
視聴回数: 51.7万 回8 か月前
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ホンダコーチ | STAR RUNNING CLUB on Instagram: "【あと1秒が …
視聴回数: 8373 回2 か月前
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視聴回数: 6.7万 回5 か月前
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🏅World Champion Runner | Coach Loves to Care🇩 Unlock Your Speed …
視聴回数: 926 回3 週間前
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Coach Kelly | Runner & Coach on Instagram: "Let the fall marathon t…
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マラソントレーニングプログラム「ランコーチ」の進化
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