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【1日1回】22分間で徹底的に脂肪を燃やす、HIIT、有酸素、筋トレのミックスワークアウト。
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2021年4月7日
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Vシットアップ｜毎日腹筋チャレンジ【お正月編】
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【初級】トレーナーが教えるトレーニングの基本「シットアップ」 【 …
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基本の筋トレ！腹筋に効く正しいシットアップ(上体起こし)
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