13K views · 380 reactions | This video is set against a beautiful natural background while an instructor moves slowly through 5 different tai chi exercises. Tai chi improves leg strength, cardiovascular endurance, flexibility, immune system, sleep, happiness, sense of self-worth, and the ability to concentrate and multitask during cognitive tests. Amazing benefits from such a simple exercise! | Dwell Assist | Facebook
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The Chi Season 4
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2021年5月24日
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10 Minute Tai Chi Lesson - Amazing!
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Tai Chi for Arthritis TCA TCA1 Full Form from back
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Chen Tai Chi Beginners Form - Five Elements & Four Corners
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Tai Chi 40 Form (Back View with Instructions)
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Tai Chi 42 Form Tutorial - Lesson 1
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４８式太極拳 １、⽩鶴亮翅【バイフーリァンチー】詳細解説（日本語 …
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