SportsJP on Instagram: "ソフトフラフープの正しい回し方（初心者必見） 第一歩 足を肩幅に開き、背筋を伸ばし、膝は軽く曲げます。 第二歩 腰にフープを密着させて、軽く前に引きます 第三歩 フラフープを左右に交差させながら、力を入れて左から右へ振り出します。同時に腰もフラフープの動きに合わせて回します。お腹に力を入れ続けます 第四歩 両手でフラフープをしっかり持ち、力強く振ります。骨盤で回し続けて、フラフープを回転させます。 「できた！」で教えてね #フラフープ初心者 #ダイエット女子 #お腹痩せ #ウエストシェイプ #フラフープ練習中 #痩せたい人と繋がりたい #宅トレ女子 #姿勢改善 #ソフトフラフープ"

ゆむけんグルメ（福岡・全国グルメ） on Instagram: "おばあちゃんが一生懸命作るソフトクリーム🍦 【しんちゃんのお店】 84歳のおばあちゃんが作るソフトクリームが芸術的で 県外からもお客さんが訪れる人気店！ ソフトクリームを一生懸命巻くおばあちゃんはとても可愛く どんな形に仕上がっても最高！癒される！ ソフトクリーム以外にもたこ焼きやラーメンなどもあり 何度も来たくなる！アットホームな雰囲気が好き！ ソフトクリーム（各種）300円 三重旅行で外せない！おすすめ！ 📍三重県四日市市塩浜4101-1 🚃塩浜駅から徒歩7分 ⏰9:00~19:00 🅿️無料駐車場あり 🗓️月曜日休み #三重グルメ #ソフトクリーム #japanesefood"